橙子的好处 常吃橙子会有6个好处找上门
橙子是现在一年四季都能看到的水果，它不但吃起来的味道很好，本身的营养物质也丰富，常吃橙子的人，知道橙子的好处有什么吗?关于橙子的吃法有很多，除了直接吃，还可以榨成果汁，一些人不适合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?
橙子的好处
一、降低血脂含量
经常吃橙子能降低血脂，它会有这样的功效，主要是它当中有果胶和纤维素，果胶能帮助人体减少外源性胆固醇的吸收，也可以将体内的脂类和胆固醇快速的排出，所以吃橙子可以起到降低血脂的作用，橙子中存在纤维素，这个物质能促进肠胃蠕动。
二、减少癌症发生率
有一些研究显示，如果大家能每天吃一个橙子，就能帮助大家减少患上口腔、食道和胃部癌症的发病几率，橙子中有丰富的营养物质，这些物质到了身体中，能清除体内的*基，坚持吃橙子能抑制肿瘤细胞。
三、治疗口腔溃疡
现在越来越多的人在被口腔溃疡困扰，橙子中有比较多的维生素C，维生素C到了身体中，能起到保护溃疡面的作用，还可以让口腔溃疡加速愈合，如果大家能每天吃橙子，能预防口腔溃疡，还可以提高人体的免疫力。
四、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
五、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内*基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。
六、保护血管
对中老年人来说，保护血管健康尤其重要，吃橙子对保护血管很有帮助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。
橙子的吃法
1、冰糖炖橙
做法：橙子清洗干净切成片，放在炖锅内，再加入少许的冰糖、适量清水同炖，大约2小时左右，就可以吃了。
2、银耳炖橙子
做法：银耳在水里泡发，橙子切片，然后把橙子、银耳和冰糖放入锅里，并且加入适量的水，大约炖1.5-2个小时后就可以吃了。
3、盐蒸橙子
做法：把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后在橙子顶部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少许盐，然后用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
4、橙橙子蒸川贝
做法：橙子洗净在顶部切开一个盖儿，橙肉中间挖一个小坑，把川贝放进去，再用牙签把橙子盖固定好，放在碗里蒸半个小时左右即可。
5、橙子燕窝
做法：燕窝在冷开水中浸泡后挑去羽毛和杂质，并清洗干净，橙子洗净，把底部稍微切一点，保证能够放置平稳，顶部切开做成一个盖，挖去部分橙肉，放入洗好的燕窝，再加冰糖和一点点水同蒸半个小时左右即可食用。
一、橙子+虾：身体不适
由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
二、橙子+牛奶：影响消化
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
三、橙子+槟榔：身体不适
槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。
四、橙子+蛤蜊：影响维生素C的吸收
蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙子同食，会影响维生素C的吸收。
五、橙子+猪肉：影响消化
橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的好处，喜欢吃橙子的朋友，可以在自己的水果中加入橙子，橙子味道不错，营养价值也丰富，不管是直接吃，还是榨汁饮用味道都是很好的。