如何养生对身体好
问题描述：
我最近 身体不太好，工作太累了，想养养生恢复一下身体，请问如何养生对身体好？
答
养生需要坚持，首先要保持开朗乐观的心情。现在的人生活工作压力太大，忧郁症发病率也高，保持乐观心态是养生的第一步。其次多进行体育锻炼，平时多做有氧运动，有助于养生，比如健身、跳舞、打乒乓球、游泳、跑步、登山、跳绳、转呼啦圈等。养生需要均衡饮食，一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入。保持一个良好的排便习惯，每天排便一次，有助于体内毒素的排出。每晚最好晚上十一点左右入睡。
我最近 身体不太好，工作太累了，想养养生恢复一下身体，请问如何养生对身体好？
养生需要坚持，首先要保持开朗乐观的心情。现在的人生活工作压力太大，忧郁症发病率也高，保持乐观心态是养生的第一步。其次多进行体育锻炼，平时多做有氧运动，有助于养生，比如健身、跳舞、打乒乓球、游泳、跑步、登山、跳绳、转呼啦圈等。养生需要均衡饮食，一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入。保持一个良好的排便习惯，每天排便一次，有助于体内毒素的排出。每晚最好晚上十一点左右入睡。