秋季如何养生

分类: 健康问答•2023-01-15 11:55:47

问题描述：

现在新冠肺炎病毒比较严重，大家都比较注意养生，都在积极运动，提高免疫力，问一下秋季如何养生？

答

秋季养生主要要保护好肺，秋季比较干燥，可以多吃一些白色的食物，比如莲藕、银耳、莲子、百合。也可以做莲藕煲排骨汤喝。注意早睡稍微晚点起床。秋天还要多吃籽，比如说豆类、核桃、菊花、银花、枸杞、麦冬、石斛，西洋参，也可以泡茶水喝。