山药莲子粥
养脾胃的粥膳
山药莲子粥
原料：莲子、山药各50克，糯米100克。
做法：将莲子、山药捣碎，和糯米同放锅内，加水文火煮粥。早晚2次食完，隔日1次。
功效：延年益寿的功效。
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效