怎样让月经排毒更干净

　　如果要让月经排毒更干净需要养成良好的生活习惯对腹部进行保温，具体操作步骤如下：

　　1、首先女性可以取一条干净毛巾浸泡进40-50摄氏度的热水中，再拧干热敷在腹部皮肤。

　　2、然后可以找出制污穴，制污穴位于拇指背侧的第一个关节纵行线上的*，在正常月经周期的前一周开始按摩，每天两个手指各按摩100下或者是月经期间每天揉制3-5分钟。

　　3、晚上可以用木桶接取40-50度的热水，加入艾草进行泡脚，大约15分钟可以使身体回暖。

　　4、睡前可以喝红糖姜茶促进体内血液循环。