肚子大怎么才能减肥

如果肚子大想要减肥，每顿不要吃的太饱，吃七成饱为宜，吃完饭后不要马上坐下，可以站立半小时后再坐下，饭后一小时后，可以做一些运动来消耗脂肪，比如快走、跑步、跳绳等。还可以去正规的医院，进行腹部抽脂术来减肥，如果体重过于肥胖，可以通过做缩胃手术减肥。