吃菠菜能够促进生长发育吗

问题描述：

我最近在报纸上看到吃菠菜可以很好的促进孩子的生长发育，不知道是不是真实的，吃菠菜能够促进生长发育吗？

答

吃菠菜通常能够促进生长发育，因为菠菜中含有丰富的维生素，可以很好的促进骨骼的发育，菠菜中也含有铁元素，可以很好的预防贫血，促进生长发育时可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以适当的体育锻炼，比如打篮球、跳绳等，都有利于促进骨骼的发育。