每天喝一杯洋葱汁有什么好处

　　每天喝一杯洋葱汁的好处一般包括，预防钙质流失、促进肠道蠕动、提高消化功能等。

　　1、预防钙质流失

　　洋葱汁当中含有的挥发性硫化物，进入人体以后能够促进钙质吸收，以及预防体内钙质流失，有助于促进骨骼发育。

　　2、促进肠道蠕动

　　洋葱汁当中也含有比较丰富的水溶性膳食纤维，有助于人体内产生有益菌，以及促进肠胃蠕动保持大便通畅。

　　3、提高消化功能

　　由于洋葱具有一定的刺激性，食用以后可以刺激胃内消化液分泌，帮助改善以及提高消化功能。

　　另外，每天喝一杯洋葱汁也可以起到预防心脏病的效果，但是要避免在空腹的状态下饮用，防止对胃部产生刺激。