中老年如何提高免疫力
问题描述：
我这段时间，三个月感冒了两次，去医院开药的时候，医生说是我免疫力低，应该提高免疫力，我想请问中老年应该如何提高免疫力？
答
中老年提高免疫力可以通过锻炼，例如快走、练操、游泳等。这些运动不仅可以增肌降脂，还可以在运动的过程中沐浴阳光，防止骨质疏松，有助于提高免疫力。中老年提高免疫力还可以通过均衡的饮食，尤其是优质的蛋白，例如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，增加体内维生素、微量元素的摄入。有助于提高中老年的免疫力。
我这段时间，三个月感冒了两次，去医院开药的时候，医生说是我免疫力低，应该提高免疫力，我想请问中老年应该如何提高免疫力？
中老年提高免疫力可以通过锻炼，例如快走、练操、游泳等。这些运动不仅可以增肌降脂，还可以在运动的过程中沐浴阳光，防止骨质疏松，有助于提高免疫力。中老年提高免疫力还可以通过均衡的饮食，尤其是优质的蛋白，例如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，增加体内维生素、微量元素的摄入。有助于提高中老年的免疫力。