人的免疫力低下怎么办
问题描述:
医生你好,我从认识我女朋友到现在她的身体就一直很弱,老是感冒起的,想给她提升自身的免疫力,想咨询一下人的免疫力低下怎么办?
答
1、首先要保证充足的休息,身体健康可以从休息入手; 2、多吃富含抗氧化剂的食物,如新鲜水果、蔬菜、豆类等,以及维生素和矿物质,对促进免疫力的提升有好处; 3、多进行户外锻炼,不仅可以增强肌肉组织的代谢功能,同时也可以帮助丰富血液中的氧气分布; 4、定期检查自己的血液,确认有无疾病的存在,有疾病的出现及早治疗,以及减少细菌和病毒的侵害; 5、注意洗手及保持居家环境清洁,杜绝病毒进入; 6、及时注射流感疫苗,以提高免疫力。