果味奶香麦片粥

牛奶麦片粥，加上新鲜的蔬果，健康快捷的一道早餐。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，减少能量的过多摄入。

燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，有瘦身减肥的妙用。

果味奶香麦片粥

材料：即食麦片30克、牛奶150m1、芒果半个、猕猴桃1个、梨半个

果味奶香麦片粥的做法

1、芒果、猕猴桃、梨去皮，切丁

2、将麦片放入锅中，倒入100克水，边煮边搅拌，煮开后，关火，加入牛奶

3、摆上水果粒将水果丁，晾温后即可食用

随个人喜好，可增减水分以调节燕麦片的稀稠度。