果味奶香麦片粥
牛奶麦片粥,加上新鲜的蔬果,健康快捷的一道早餐。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有填充、吸水、饱腹感,减少能量的过多摄入。
燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有填充、吸水、饱腹感,有瘦身减肥的妙用。
果味奶香麦片粥
材料:即食麦片30克、牛奶150m1、芒果半个、猕猴桃1个、梨半个
果味奶香麦片粥的做法
1、芒果、猕猴桃、梨去皮,切丁
2、将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌,煮开后,关火,加入牛奶
3、摆上水果粒将水果丁,晾温后即可食用
随个人喜好,可增减水分以调节燕麦片的稀稠度。