胡萝卜炒百合

胡萝卜炒百合

原料：胡萝卜、百合、蒜、盐各适量。

胡萝卜炒百合的做法

将胡萝h切片，百合洗净备用；炒锅内入蒜头爆香后，加入胡萝}、煸炒，可适量加些清水；煸炒5分钟至软后，倒入百合，撒些盐即可盛起。

美容效果:百合入心经，能清心除烦，安神；胡萝卜}，含有植物纤维，吸水性强，肠道体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可以加强肠道蠕动，从而利宽肠，通便养颜。胡萝h炒百合甘凉清润，有清心安神、美容养颜的功效。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。