腊肉炒芦笋的做法

2013年的第一篇更新由此开始了，新的一年我还会在这儿继续我的美食，也希望大家人人都能做得一手好菜，出得厅堂，下得厨房，家庭和睦，万事如意！感谢筒子们一如既往的支持，在此祝愿咱们天长地久，美味依旧！

腊肉炒芦笋

原料：腊肉150g，清水100g，黄酒15m1，葱两段，姜两片

芦笋250g，葱姜末各一勺，蒜3-4瓣，干辣椒7-8根，黄酒20m1，盐1g，糖3g

腊肉炒芦笋的做法

1：腊肉切大块加清水，黄酒，葱姜入蒸锅蒸半个小时

2：芦笋切段焯水后过凉水备用

3：蒸好的腊肉切片，葱姜切末，蒜切片，干辣椒切小段

4：锅内热油，下入干辣椒，葱姜蒜炒出香味

5：下入腊肉煸香后沿锅边烹入黄酒

6：下入焯好的芦笋翻炒均匀，加入少许盐糖调味后炒匀出锅制作完成

碎嘴唠叨

1、腊肉炒制前先做蒸制处理，可以去掉腊肉的部分咸腥味道，也会让腊肉变软，口感更好

2、因为腊肉本身比较咸，配料中盐的用量可以适当调整

3、焯烫芦笋时可以在水中加一小勺盐，可以使芦笋颜色更好

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤