南瓜百合甜粥
南瓜百合甜粥
用料：大米100克，南瓜150克，百合100克，枸杞数粒，白糖适量。
南瓜百合甜粥的做法
1．大米淘洗干净，浸泡30分钟；南瓜去皮、籽，洗净切块；百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出沥干水分备用。
2．大米下入饭锅中加水，上旺火煮沸，再下入南瓜块，转小火煮约30分钟。
3．下入百合、枸杞及调料，煮至汤汁黏稠出锅装碗即可。
功效：滋阴润肺。
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。