桂圆枸杞枣汁

桂圆枸杞枣汁

材料：桂圆30克、枸杞子10克、胡萝卜20克、蜜枣2粒、水300毫升、砂糖适量、冰块适量

桂圆枸杞枣汁的做法

1桂圆、枸杞子洗净；胡萝卜去皮切丝；蜜枣去核。

2将以上全部材料与砂糖倒入锅中，加水煮至水量剩约150毫升关火，静置待其冷却。

3.倒入果汁机内，加冰块榨成汁，装杯搅匀即可。

小贴士

桂圆性温、味甘，入心、肝、脾、肾经。现代医学研究认为：桂圆营养价值甚高，富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，常食桂圆可为肝脾排毒。桂圆肉还有抑制癌细胞生长的作用，其肉干被视为珍贵的滋补品。此饮品可养颜活血，消除疲劳。

桂圆不可多吃，且有上火或发炎症状的人群不宜食用。

健康饮食网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品