早上吃蜂蜜的好处 常吃蜂蜜6种好处不请自来
蜂蜜是大家都会常吃的食品，它也是一种很好的纯天然的保健食品，蜂蜜里面含有的营养物质丰富，并且味道香甜，多数的人都很喜欢，那么早上吃蜂蜜的好处是什么呢?蜂蜜的吃法有很多，泡水喝是常见的一种，吃蜂蜜的禁忌是什么呢?
早上吃蜂蜜的好处
1、促进消化
在平时适当的吃蜂蜜，能够起到非常好的促进肠胃蠕动的效果，这样能够改善消化不良。如果说人们出现了积食的症状，此时大家应该要取出适量的蜂蜜，直接冲泡之后可以直接食用，这样做能够很好的促进食物的消化。
2、调理肠胃
随着人们生活节奏越来越快，多数的人很有可能会出现饮食不良的情况，这些都是导致肠胃疾病出现的常见原因，发现肠胃疾病的时候，大家可以适当的喝蜂蜜水，蜂蜜当中含有的物质，能够很好的调养肠胃，改善我们的生活。
3、增强身体免疫力
蜂蜜里面含有的营养物质丰富，这些营养物质能够很好的增强身体免疫力，还能够很好的提高抵抗力，这样能够减少疾病的出现。蜂蜜里面含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用下，身体的免疫力就能够很好的提高。
4、延长寿命
女人喝蜂蜜水的好处还包括了延长寿命，因为蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。
5、消炎抗菌 治疗伤口
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的。研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，终达到消炎抗菌的作用。
6、缓解疲劳
蜂蜜是一种天然食品，所以他的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的。研究发现，多吃蜂蜜对于治疗精神萎靡有着很好的作用。一些每天压力比较大的职场女性可以在感觉到疲劳的时候喝一杯蜂蜜水。
蜂蜜的吃法
1.与果汁混合食用
取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。2.金银花蜂蜜水
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右，用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份;也可掺入牛奶、豆浆或粥中食用;或者涂抹在面包、馒头上食用。
4.蜂蜜芹菜汁
用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
5.蜜饯山楂
在山楂大量上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助。
6.蜂蜜粥
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
禁忌一、蜂蜜不可与韭菜一同吃
这是因为韭菜中的维生素C虽然非常丰富，但容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去效应。还有就是蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一同吃的话容易引起腹泻。
禁忌二、蜂蜜不可与豆腐一同吃
豆腐是家常菜，一般很少有机会与蜂蜜同时吃，不过还是要知道，蜂蜜不可与豆腐一同吃，因为豆腐性寒，有清热散血的作用，如果蜂蜜与豆腐同时吃的话会容易引起腹泻。
禁忌三、蜂蜜不可用沸水冲泡
这是很多人在不明白的情况下，都会犯的错误，蜂蜜因含有丰富的酶、维生素和矿物质，如果用沸水冲泡的话，既不能保持其天然的色、香、味，还不同程度地破坏它的营养成分。因此，冲泡蜂蜜水的温度好用不超过35℃的温水冲泡。
结语：上文已经为大家介绍了早上吃蜂蜜的好处，我们现在对蜂蜜应该有了一些了解，喜欢吃蜂蜜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃蜂蜜的时候要知道它的禁忌。