女人分娩后身体会有哪些变化

　　分娩对于女性来说是一件比较痛苦的事情，生育过的女性都知道，在生育的那一瞬间，真的是很“恐怖”的。那么女性在分娩过后身体会有哪些明显的变化呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下关于女人分娩知识!>>>曝光泰国人妖的学生生活

　　大多数女性分娩后身体会有些不适，多数是由于身体恢复所发生的一系列变化。常见的不适如下：

　　背痛

　　负重9千克以上的胎儿造成的背部伤害对一个妇女来说是一个体力上的挑战，特别是体力和情感上的双重耗费。

　　阴道出血

　　阴道出血，称为恶露，是正常的。它由血液、黏液以及子宫内膜组织组成。月经样出血可能在胎儿分娩后持续长达一个星期的时间，之后开始减轻并褪色，终随着子宫恢复正常大小成为黄色的分泌物。哺乳引起的持续收缩可帮助子宫收缩减小并减少出血。

　　乳房问题

　　乳胀指乳房肿胀、敏感或变硬。在母乳开始供应后(通常在3天左右)，如果在任何时间段推迟喂养就会发生乳胀。

　　婴儿很难吮吸肿胀的乳房，所以你可能需要挤压乳汁。挤压乳汁需要拇指和其他手指放在乳晕(乳头周围较深肤色的部分)后面并在向胸部推时挤压。然后，向乳头挤压。移动手指到乳房的每个象限重复上述动作。

　　乳头疼痛及皲裂在哺乳期妇女很常见。虽然由于咬合位置不当可能会出现这些症状，但是它们也是乳头适应新角色的正常方式。

　　如果疼痛或皲裂持续时间超过几天或乳房非乳头部分皮肤发红，联系医生。在此期间，将乳房暴露在空气中并避免使用香皂和护肤霜。

　　乳管很容易堵塞。你可能会注意到乳房上出现一个有触痛感的小红肿块。对受影响乳管施加压力可能使问题恶化，并导致感染。乳腺炎可以通过尽可能通畅的乳管引流，先让宝宝吮吸受影响的乳房(当你的宝宝饥饿时)，必要的情况下用吸奶器将剩下的乳汁吸出的方法治疗。如果红色的肿块仍然存在，看医生或助产士。

　　运动

　　想要恢复运动的女性在分娩后几天内可以开始运动。但开始时不能剧烈运动(也许只有快走)，并随着体力恢复逐步达到日常运动方式。具体运动方式请征询医生建议，你可能在6周或更长时间避免做抬腿运动以及腹部运动。

　　脱发

　　怀孕带给你头发的光泽可能很快就付诸东流。分娩后的几个月(或哺乳女性给婴儿断奶或给婴儿饮食中添加固体时)，许多女性痛心地发现她们在大量脱发。这种变化是因为分娩后缺少孕期激素的保护而致。

　　痔疮

　　增大的子宫和胎儿对下腔静脉的压力可以导致痔疮。坐在软垫或充气环(称为“甜甜圈”)上可以带来一些缓解。另外，尽量每天坐在温水中10~15分钟，然后用冰袋冷敷患处。

　　情绪变化或产后抑郁症 50%~80%的女性在分娩后，一定程度上受抑郁的影响。一些研究人员认为，可能是激素的剧烈波动引起的。有人断言，产后抑郁症反映了生活改变的现实。

　　典型的情绪变化有悲伤、焦虑、睡眠障碍、敌对倾向。情绪变化的症状在分娩一个月内会消失，但也可能会持续更长的时间。

　　如果发现应付日常生活有困难，请打电话给医生。与人交谈可能会感觉好一点;如果你遭受更为严重和持久的情绪障碍，药物和/或辅导可能会对你有益。

　　会阴部疼痛

　　如果是阴道分娩，阴道周围区域疼痛可能是由以下原因造成的：首先，分娩过度拉伸了这些敏感的组织。其次，分娩时对该部分的任何伤害，如撕裂或会阴侧切，需要时间愈合。

　　医生可能会建议你通过某些方式防止感染，包括小便大便后用喷瓶或大注射器向该部位喷温水。缓解疼痛，可参看痔疮的建议。

　　性行为

　　性行为时间取决于分娩方式，但是一般需要等待至少4周，在身体痊愈时才可以恢复安全的性行为。虽然有些女性觉得已经为性行为做好准备，但是有些人发现，激素的波动、身体疲惫以及照顾新生儿会影响她们的性兴趣长达几个月。

　　当发生性关系时，由于会阴切开术、触痛，或缺乏阴道润滑(激素变化引起的，特别是哺乳期女性)会产生疼痛。给身体痊愈的时间，将生活恢复到预想的模式并且重建与伴侣的亲密关系。

　　使用水性阴道润滑剂可以帮助弥合差距以达到更满意的性生活。

　　妊娠纹

　　乳房和臀部周围由于激素变化和皮肤过度伸展所造成的红色条纹，随着身体恢复怀孕前的体型时变得更加引人注目。虽然它们不会消失，但是随着时间的推移它们会褪色。

　　缓解分娩痛苦的小方法

　　如何缓解生产时腰部疼痛

　　1.如果体力能坚持，准妈妈可以多走动，慢慢摇动骨盆，子宫收缩的次数会多些，产程时间也会缩短。

　　2.坐累了在床上跪一会儿。跪在床上，臀部不要抬高，也不要将腰部拱起，身体趴在棉被或枕头上。

　　3.保持背部的平直，尽量使身体前倾。这样的姿势能减轻胎宝宝对背部的压力，改善腰背的疼痛感。

　　如何缓解生产时腹部疼痛

　　1.轻轻地按摩小腹部

　　轻柔的按摩会使神经对疼痛刺激变得不那么敏感，从而缓解腹部疼痛。若胎膜已破，宫缩加强，则应卧床休息。

　　2.音乐放松法

　　音乐具有治疗效果，能缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，有助于加速分娩的进程。音乐也能吸引准妈妈的注意力，对呼吸也有很好的调节作用。

　　3.按摩放松法

　　触摸与按摩可以缓解疼痛。在分娩初期，可以轻柔用指尖触摸腹部，在分娩中期、晚期，有力地挤压或按摩、冷敷以及热敷都会时疼痛的信号抑制或消弱。这些按摩准妈妈好让丈夫或者助产士来帮忙。

　　温馨提醒：如果有条件的话，准妈妈去医院待产也可以带上一个家用的日常保健按摩器，代替手来按摩背部和腰部，达到缓解疼痛的效果。

　　分娩前吃什么有助分娩

　　1、香蕉

　　在孕妇分娩之前，应该适量的吃几根香蕉，特别是一些患有便秘以及贫血的孕妇，临近分娩的一段时间里应该多吃香蕉。这是由于在香蕉中含有大量的纤维素和铁质，因此具有很好的通便补血的作用。很多孕妇在怀孕期间都喜欢卧床休息，这样会导致肠胃蠕动功能变差，从而诱发便秘。

　　而在生产过程中，会由于种种原因而导致产妇丢失大量的血液，因此才需要产妇在生产后大量的补血。但在短时间内是不可能补充充足的血液的，因此只有在分娩之前就开始有意识的补血，才能避免产后的缺血。而香蕉中所含有的铁质是造血的原料之一，在分娩前多吃香蕉，具有很好的补血功效。

　　2、橘子

　　很多孕妇都非常害怕分娩过程中的大出血，一旦出现这种情况就很有可能危及到母子的生命安全，因此要想预防大出血，在平时的生活中就要注意增强血管的弹性以及韧性，只有这样才能孕妇分娩时以及产后的大出血。要想增强血管的韧性，除了要多运动之外，在平时还可以多吃橘子，它具有很好的预防大出血的功效。

　　不但如此，在分娩前多吃橘子，还具有很好的通乳的作用，特别是患有乳腺管不通畅的产妇，这个时候适量的吃点橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

　　3、山楂

　　在分娩前吃什么的问题上，山楂也是不错的选择，孕妇在产前适量的吃点山楂具有很好的调理作用。在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸等营养物质，这些物质能够很好的起到生津止渴、散瘀活血的功效。并且很多孕妇在生完孩子之后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，这个时候适量的吃点山楂便可很好的缓解这些症状。

　　吃山楂的好处当然不仅仅只有这让写，在产后吃山楂不但能够提高食欲，同时还具有很好的散瘀活血作用，同时还能把帮助产妇排出子宫内的瘀血。

　　结语：生育一个孩子对于女性来说是非常的幸福的，但是从另外一个角度来说，分娩对于女性的伤害也是非常的大的，因此在分娩前后女性都要做好保健的工作，这样才能将伤害降到低哦!希望上述的知识可以帮助到大家!