减肥晚上吃什么合适
问题描述：
我比较胖，减肥好久了，饮食就需要好控制，想知道，减肥晚上吃什么合适？
答
您好，在减肥期间，晚上可以吃一些清淡易消化的蔬菜水果，也可以吃一些膳食纤维比较丰富的粗粮粥类。水果如香蕉，苹果，西红柿，芹菜，猕猴桃；粥类有高粱粥，玉米粥，小米粥，燕麦粥等。这些蔬菜水果以及粥类能够好消化，能够促进肠蠕动，有利于排便，对减肥能够起到很好的效果。但减肥平时还能积极参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，也是比较科学合理的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，水果类可以吃苹果，猕猴桃，蔬菜类可以吃黄瓜，番茄，喝冬瓜汤或者酸奶，晚上如果实在太饿还可以喝点蜂蜜水，切记油类的东西千万不要碰，面包饼干这些高热量的零食也不能吃，多喝开水或者苏打水，比较容易有饱腹的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。