银芽海带汤

银芽海带汤

原料：海带150克、绿豆芽50克、豆腐1块葱适量、姜适量、盐适量

银芽海带汤的做法

1．将海带洗净，切成段。

2．将豆腐切成小块；绿豆芽洗净，去头尾。

3．将葱、姜分别切成末。

4．锅中加入适量、水烧开，放入豆腐块、海带、葱末、姜末煮熟。

5．加入绿豆芽煮一会儿，撒入盐调味即可。

功效：

海带中合碘、铁、钙，有补血功效；绿豆芽可以防斑，还具有排毒和抗衰老的作用。

健康饮食网小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效