吃红薯减肥吗

红薯之所以减肥效果显着，是因为红薯中含有很多粘液蛋白质。该粘液蛋白具有维持血管弹性，阻止动脉硬化，降低胆固醇含量的作用。红薯体积大，容易产生饱腹感。

?红薯还含有大量难以吸收的粗纤维，具有有效阻止糖类变成脂肪、预防肝脏、肾脏、结缔组织疾病的作用。红薯是一种碱性食品，能调节人体内酸碱平衡，多吃红薯对人体非常有益。

黑木耳也是一种，这都是其中的纤维素、植物胶质的功劳。这两种物质有促进胃肠蠕动、促进排泄、抑制脂肪消化吸收的作用。同时，黑木耳中还含有多种营养元素，能够阻止胆固醇沉积、预防心脏病。