睡觉总是打呼噜怎么办

您好，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，打呼噜需要找到病因，然后根据情况进行治疗，考虑发生打呼噜的现象，可能是由于有呼吸道炎症感染所导致的。例如有感冒疾病存在的时候，或者是有支气管炎疾病发生的时候都有可能会导致鼻塞问题的出现，这样喘气就不会很均匀，会引起打呼噜问题的发生，需要吃消炎药物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。