生姜番薯糖水的做法
好久没吃糖水了,这天晚上,去阳台拿地拖的时候,看见阳台的番薯,突然就想吃番薯糖水了,马上行动,半个小时,一家人就可以吃上热乎乎的糖水了,加入了一大块的生姜,生姜的味道很好,小胃口的婆婆居然也吃了满满一碗哦。
番薯,又名红薯、甘薯、山芋、地瓜等,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
吃红薯要讲科学,一定要充分煮熟,而且一次不能吃太多,否则吃后难以消化,还会出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气等不适感。
生姜番薯糖水
材料:番薯2个,冰片糖2/3片,生姜1块
生姜番薯糖水做法
1:番薯削皮后,切成小丁;生姜去皮,用刀背拍扁;
2:把全部材料放进锅里(冰片糖除外),加入4碗水,大火煮开后转中小火煮30分钟;
3:30分钟以后,加入冰皮糖,再煮5分钟左右,糖融化就可以了。
依依经验分享:
1:所有的材料我都没有称量,因为各种材料都很随意就行,家里人多就多放点,家里人少就少放点;
2:因为煮的时间不用太长,所以,水的分量基本是比人数少1份就可以(前提是每人只吃一碗的话),基本上,我是家里5个人,我就放4碗水;
3:你如果不喜欢生姜的味道也可以不放,不过,我个人认为,添加了生姜的话,味道会特别不少;
4:煲糖水特别不建议用白砂糖,最好用冰片糖或者冰糖。
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