菜系及功能:增肥食谱
参苓粥
原料:人参5 g，白茯苓20 g，生姜6 g，粳米200 g。
参苓粥的做法
将人参、生姜洗净，切成薄片；白茯苓洗净，捣烂。3昧用水浸泡30分钟，倒入锅中，加清水适量煎煮，取汁，加清水再煎煮取汁。将两次所取药汁与淘洗干净的粳米同煮至米烂熟即可。每日早晚空腹各1剂。
保健功效:有益气补虚，健脾养胃之功。适用于脾胃虚弱所致消瘦者。
健康饮食网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鹿肉和人参能一起吃:鹿肉与人参、枸杞搭配食用，有填精补肾、大补元阳之效。适用于体虚弱、面色萎黄、四肢阙冷、腰膝酸痛、阳痿早泄等症。
