草莓的功效 吃这种水果减少脱发症状
草莓是平民类的水果，因为甜美可口很多人都非常喜欢，草莓具有很多的功效，它能够有效的防治脱发，还可以增强人们免疫力。关于草莓的吃法有很多，它不单单可以直接食用，草莓也不是什么人都可以吃的，它有一些禁忌?感兴趣的朋友要继续看哦。
1、防止掉发
生活中常吃草莓能够有效的防止脱发，主要是因为在草莓中含有叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6等物质，它们都有助于防止头发稀疏与脱落。还有在草莓中的矿物质，如镁和铜等，能够有助于防止真菌生长和头皮屑。平时大家可以用草莓发膜。
2、美容作用
爱美的人要多吃一点草莓，草莓中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，这两种物质有助于延缓衰老，还可以保持皮肤健康和长时间防皱。我们要知道草莓是水杨酸的天然来源，这个物质对皮肤非常好，它是痤疮的天敌，是完美的自制面膜。
3、预防心脏病
很多人不知道草莓能够预防心血管疾病的出现，主要是因为草莓中含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，这些物质能够帮助人们防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。并且草莓有抗炎特性，保护你的心脏。这个也是建议你平时多吃草莓的首要原因。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
草莓的吃法
一、草莓糖水
1、草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净;
2、将洗净的草莓沥净水份，去掉蒂部，放入小锅内;
3、锅内放入糖;
4、中火煮沸后转小火煮至草莓变软(约10分钟左右)即可关火;
5、放凉后即可食用。
二、草莓派
材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;
2、加水至面粉，成面糊既可;
3、把面糊煎成小饼状，三片既可;
4、在面饼撒下胡椒粉;
5、在面饼铺上草莓片;
6、反复三次既可;
7、把对半切的草莓铺好，倒入牛奶。大功告成!
1、胃不好者少吃：草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。
2、尿结石患者少吃：草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。
3、不宜加热食用：草莓中含有大量易被高温破坏的维生素c，只有在不加热的情况下食用草莓，人体才能够充分吸收到其中的营养元素。
4、避免购买畸形草莓：正常健康的草莓个子适中外观呈心形，畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳，颗粒上还会有突起，咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的，我们平时要避免购买此类草莓，以免进食后危害健康。
结语：上文已经为大家介绍了草莓的功效，我们现在对草莓应该有了一些了解，喜欢吃草莓的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说草莓是非常有营养的一种水果了。