菠萝蜜的功效 菠萝蜜的5个功效让你不服不行

　　菠萝蜜大家应该不陌生，它是一种亚热带水果，也是现在人们经常会吃的水果，菠萝蜜本身的味道鲜美，大家都喜欢，那么菠萝蜜的功效有哪些?菠萝蜜的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜式，吃菠萝蜜的禁忌有什么呢?

　　菠萝蜜的功效

　　美容养颜

　　爱美的人在要常吃菠萝蜜，在菠萝蜜里面含有丰富的维生素B族和其他微量元素，这些物质能够起到滋养肌肤的效果，也能够防止皮肤干裂，帮助人体滋润头发，常吃菠萝蜜对于美白、抗皱等也有一定的效果，女性朋友可以常吃。

　　减肥瘦身

　　在菠萝蜜中含有丰富的维生素，并且菠萝蜜里面也有不少矿物质成分，这些营养物质到了人体能够起到促进消化吸收的效果，菠萝蜜当中含有的菠萝蛋白，还能够起到一定的预防脂肪沉积的情况，想要减肥的人可以常吃菠萝蜜。

　　促进消化

　　消化不好的人可以吃菠萝蜜改善，菠萝蜜果肉含有脂肪、糖分、蛋白质等物质，并且在菠萝蜜的果汁里面也含有一种与胃液比较类似的酵素，这种物质到了我们的身体中，能够起到分解蛋白质的作用，这样就可以帮助肠胃消化。

　　清理肠胃

　　菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。

　　止渴

　　菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

　　菠萝蜜的吃法

　　1、菠萝蜜炖乳鸽

　　菠萝蜜去掉果仁，少许几片，和乳鸽放一起加入清水，用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅，加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋，而且吃起来香而不腻，还具有美容功效哦。它还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。

　　2、直接生吃

　　菠萝蜜可以直接切开了吃，拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把黄色的果肉剥出来，在把果仁剥出来。就吃那剥出来的黄色果肉。还可以放到冰箱里冷藏一段时间再吃，其味道更加香甜，吃过之后口齿留香。

　　3、糯米酿菠萝蜜

　　菠萝蜜还可以做成糯米酿菠萝蜜，就是将半个菠萝蜜和少许糯米、白砂糖和鸡油准备好。事先要将糯米放到干净的水里浸泡一晚上，同时将菠萝蜜的果肉都挖出来，并放到冰箱里。第二天将鸡油和糯米混在一起;并用大火蒸煮至开锅，然后用小火蒸上一刻钟的时间。再将白砂糖和蒸好的糯米放在一起搅拌，等白砂糖完全融化的时候，再放到冰箱里。放一段时间后，将菠萝蜜里面的籽挖出来并添上糯米饭，就可以食用了。

　　菠萝蜜的禁忌

　　1、火气重的人不宜食用

　　火气重的人本身容易上火，而菠萝蜜是热性水果，是不适合经常这类人群经常食用的。

　　2、不能和蜂蜜一起食用

　　菠萝蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的话，可能会反应生成一些气体，造成饱腹、胀气、腹泻等症状。

　　3、过敏体质的人群不宜食用

　　吃菠萝蜜本身就容易引发过敏反应，像那种体质敏感的人好是少吃菠萝蜜。

　　4、糖尿病人不宜食用

　　糖尿病人不适宜吃菠萝蜜，菠萝蜜中的糖分是比较高的，食用菠萝蜜的话可能会加重病情。

　　5、避免出现过敏反应

　　食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应，所以在吃之前，先用盐水浸泡一段时间。

　　6、适量食用

　　因为，菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。

　　结语：上文已经为大家介绍了菠萝蜜的功效，我们现在对菠萝蜜应该有了一些了解，喜欢吃菠萝蜜的朋友在平时可以是适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，人们在吃菠萝蜜的时候要知道它的禁忌。