晚上跑步和早上跑步哪个好
问题描述：
这段时间减肥，想每天都跑步来运动减肥，但不知道早上跑步好还是晚上跑步比较好想问一下医生？
答
您好，不同的跑步方式，适合不同的时间。通常来说，早晨从沉睡中醒来， 个个组织器官的功能（黑）还没有恢复，比较适合慢跑，可以调动组织器官的功能恢复，但要注意跑步时间不超过10分钟为宜。晚上跑步可以采用快跑，促进机体通过出汗，排除一天的代谢产物，时间应该长一些，但要注意这个时候如果机体比较疲乏，就不宜再跑步了，容易影响到睡眠。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，早晨和晚上都是比较适合运动的，早晨运动可以使患者精力充沛，晚上运动有助于消化，而且适当运动还可以促进睡眠。早晨运动不要选择树木过于茂密的地方，这些地方的二氧化碳浓度较高。晚上跑步可以选择植物多的地方，氧气浓度会相对高一些。运动不要选择在饭后立即进行，掌握好运动的强度。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。