20160201聚健康：刘兴志讲预防心脑血管疾病

　　新春佳节将至，我们大家都希望过个健康快乐的春节，所以在过节的同时我们也要关注自己的身体状况。那么日常生活中如何预防心脑血管疾病呢?那就让我们随着聚健康视频栏目刘兴志专家一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　春节如何预防心脑血管疾病

　　1、千万不要暴饮暴食

　　春节时阖家团圆，人们非常高兴，晚辈不断向长辈夹菜、劝杯。老人一高兴难免多饮多食，不利健康。

　　冠心病人饮食过量，很有可能诱发心绞痛或心肌梗塞。所以冠心病人无论面对何种佳肴、何种场面，都必需节制食量，更不能暴饮暴食。

　　2、切忌不吃早餐

　　亲朋好友聚会睡得晚，难得早上睡个懒觉，早餐不吃了。

　　有许多的眼睛表明，清晨是冠心病和缺血性中风发作的高峰，这主要是因为清晨血液粘稠度高，非常容易出现心脑血管疾病。

　　不吃早饭，会失去降低血液粘稠度的机会，从而促使冠心病和缺血性中风的发作。

　　吃早饭后，会使血小板β-TG浓度下降，从而使血液粘稠度下降，冠心病和缺血性中风发生的机会大大减少。

　　3、情绪波动不利健康

　　阖家团聚，亲朋好友之间无话不谈，情绪激动难以避免。但情绪波动太大，是导致冠心病和中风的危险因素。

　　所以老人一定要控制好自己的情绪，主要不要谈一些激动的话题，一些活动，如搓麻将、打牌等也应该有所节制。

　　4、切勿沉缅于电视节目

　　节日里，电视节目精彩纷呈，令人目不暇接。上了年纪的心脑血管病患者，本来就少运动，一坐在电视机前，就目不转睛地盯着电视画面，不愿离开须臾。

　　殊不知，电视机的荧光屏会产生有害气体“嗅化二苯呋喃”，可使心脑血管病人产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡不振等症状。严重的还会导致心慌、恶心呕吐，甚至低血糖、高血压等疾病。

　　特别是有过小中风，冠心病的老年患者看电视过久，易旧病复发。

　　所以，心脑血管病患者，看电视要有节制。好，每天观看电视不超过二小时。而且，每半小时起身活动一下。

　　5、保暖防寒要记牢

　　节间，访亲会友也是人们的一个重要节目。对于心脑血管患者来说，在路途中作好保暖防寒，也是要重视的问题。

　　冠心病患者对天气的适应性较差，寒冷的冬季对他们影响更大，冬季冠心病的发病率明显高于夏天。

　　高血压患者也要注意保暖防寒，尤其是伫立在寒风中等候交通工具时，更要小心。一阵寒风袭来，血压往往飙高，极易发生脑出血、脑梗塞等中风致命并发症。

　　本期嘉宾介绍

　　刘兴志

　　男，教授，主任医师。主治代谢综合症(糖尿病、心脑病、痛风等)肾病、性功能障碍、胆尿结石、咳喘、皮肤病(痤疮、湿疹、荨麻疹等)骨刺及关节病、妇科病(闭经、不孕不育、痛经、乳少等)、神经症，抑郁、失眠、头晕头痛、出血、贫血、血小板增多症、肝胆病、胃肠病。

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