百里香沙丁鱼意面的做法
苏莲托又称索伦托，是意大利那不勒斯海湾的一个市镇。这里临海，风景优美，被誉为"那不勒斯海湾的明珠”。
这首歌描写了优美的自然风光和橘园工人希望远离家乡的爱人重归苏莲托。
意大利不是我的家乡，也没有我思念的爱人。但意大利的自然风光和历史人文印象深刻。曾经参加一个电台的访谈节目，主持人问我近期最想去的地方是哪儿？我说深度游意大利，品尝意大利的美食！
曾经的我全副身心放在工作上，由于长期工作劳累午餐晚餐基本没正点吃过，导致严重的胃病，经常胃疼，对美食毫无兴趣。因商务在意大利呆过将近2个星期，那时吃饭对我而言只是生理需要，无暇品味其中的滋味！
后来身体顶不住了，慢慢的放慢了脚步，开始为爱下厨，发现了生活中的各种美，也体味了美食的魅力！希望下次的意大利之旅是美食之旅，品尝意大利各地的美食！
百里香沙丁鱼意面
食材：意大利面，沙丁鱼罐头，酸豆，新鲜百里香，蒜头，红葱，白兰地
百里香沙丁鱼意面的做法
1.准备好沙丁鱼。
2.准备好意大利面。
3.准备好酸豆。
4.新鲜的百里香备好。
5.准备好红葱和蒜。
6.取一锅，放入水，煮开，加入海盐。
7.双手握意大利面，两只手向相反方向拧一下后，放入锅中，这样面条入锅时会散开，不会粘在一起。
8.面条的包装上有建议煮的时间，在建议的时间前一分钟取出。
9.另取一平底锅，烧热，放入橄榄油。
10.加入红葱和蒜，炒出香味。
11.放入沙丁鱼。
12.用锅铲将沙丁鱼压碎。
13.加入白兰地酒，炒一下。
14.放入酸豆
15放入百里香。
16.加一勺煮面的水
17..煮开。
18.将面条放入锅中。
19.晃动锅子，淋上橄榄油。
20.出锅。
美食小贴士
1.长面条一定要用深锅。
2.意大利面：水：盐=10:100:1
3.盐要在水沸腾后再加入。
4.意大利面要以扭转的方式放入到沸腾的锅中。
5.在面条没有沉入水中之前不要搅拌，否则容易将面条弄断。
6.在包装上标示的时间前1分钟捞出。因为放入酱汁锅中时，面条还会继续加热。
7.煮好的面要立刻与酱汁拌匀，所以控制好时间，太早捞出面条，面条会粘沾。
8.最好选用红葱，味道比较香，如果没有用洋葱代替。
9.加入沙丁鱼后，加白兰地可以去除腥味增加水果的香味。
10.酱汁中加入一勺煮面的水很重要，因为煮面的水中有淀粉，可以使酱汁变浓稠，更好的包裹住每根面条。
11.酱汁中没有放盐，因为，沙丁鱼，酸豆，煮面水都是有咸味的，出锅前品尝一下，如不够，根据自己的口味再加盐调整。建议不要吃过咸的，对身体不好。
健康饮食网小提示
苦瓜和沙丁鱼不能一起吃:沙丁鱼与苦瓜同食，会引起荨麻疹。