莲子桂圆糯米粥

莲子桂圆糯米粥

材料：莲子、桂圆肉各25克，糯米100克

调料：白糖5克，葱花少许

莲子桂圆糯米粥的做法

1、糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，莲子、桂圆肉洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入糯米、莲子煮至粥将成。

3、放入桂圆肉煮至米粒开花后加白糖调匀，撒葱花便可。

营养功效：莲子具有清心醒脾、补脾益胃的功效，对胃病有较好的食疗作用；糯米具有补中益气、止泻、健脾养胃的作用。此粥可以起到很好的保护胃黏膜的作用。

煲粥特别提示：加点菊花，润肺效果会更好。

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