感冒吃什么 多吃西瓜可以缓解这个病
流感季节已经来了，你身边有人感冒吗?如果你仔细观察的话，就会发现很多人都在这个时候开始流鼻涕了。感冒怎么办?针对感冒我们有很多的方法可以去治疗，一般效果都是不错的。感冒吃什么?如果想了解更多就请看下面的内容介绍!
感冒吃什么
西瓜
在感冒的时候我们可以吃点西瓜，西瓜中含有的水分比较多，而感冒的时候正是需要补水的时候。常吃一些水分含量高的水果，可以促进排尿，使得体内的毒素也快速的排走，这样感冒就能更快的好起来了，而且吃西瓜还能缓解咽喉不适。
柑橘类水果
在感冒期间吃点柑橘类的水果对于减轻感冒症状也是有很好的效果的，因为柑橘类水果中含有丰富的维生素C，研究发现维生素C可以帮助增强人的免疫能力，让人患上感冒的可能性减少，而且还能促进感冒的康复，缓解感冒的症状。
有一些人喜欢吃各种各样的保健品，比如说维生素C胶囊、维生素C泡腾片等等，其实只要你在平时多吃一些蔬菜和水果，就能补充足够的维生素C，是不需要吃这些保健品的。柑橘类的水果有橘子、橙子、芦柑、柚子和丑橘等等。
苹果
中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。
加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
梨
梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
甘蔗甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
荸荠
荸荠是很好的防病食品，荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，宜用于发烧病人。
它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
1、热水泡脚
一旦出现了感冒的情况，我们可以用热水泡脚，这样可以帮助我们有效地促进人体内的血液循环，也可以帮助我们增加免疫功能，可以达到很好的消炎抗菌的功效，这个是一种很不错的治疗和缓解感冒发烧问题的好方法。
2、多喝热水
治疗感冒比较好的一种方法就是在日常多喝热水，多喝热水能够帮助我们 有效的促进新陈代谢，大家也可以适当的喝一些甘菊茶，薄荷茶等花草茶，这些饮品都可以起到舒缓和滋润补水的效果，对于改善因为感冒发烧问题有不错的效果。
3、服用药物
如果我们感冒的症状比较严重，那么这个时候大家可以服用药物的来进行治疗，复方氨酚黄那敏胶囊可以说是一种治疗感冒不错的方法，可以帮助人体快速恢复健康的身体健康状态，不过我们应该要注意，千万不要长时间用药可能会产生药物依赖。
总结：在感冒的时候我们可以吃点柑橘类的水果或者是苹果、西瓜等等，这些水果对于改善症状的效果是很不错的哦!感冒期间我们还应该注意做好保暖的工作，因为如果在这个时候受凉了，感冒会好得更慢，这一点希望大家要多加注意。