桂花白薯粥
桂花香味，有行气之效，能缓急止痛，散血除瘀，并促进肠道秽浊物质的排泄。
桂花白薯粥
原料：大米20克，白薯50克，糖桂花5克，糖50克。
桂花白薯粥的做法
1.将大米淘洗干净加水适量熬煮成大米粥。
2.将白薯隔水蒸热，去皮、筋后碾成白薯泥。
3.将白薯泥调入大米粥中，加糖后高火5分钟，撒上糖桂花即成。
此粥适宜学龄前儿童、营养不良者食用。
白薯又称红薯、甘薯、地瓜等。含有蛋白质，糖类由麦芽糖和葡萄糖组成。钙、磷、核黄素、维生素Ｃ、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素，还含有人体必需的氨基酸以及大量的粘蛋白。功效：《本草纲目》称甘薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”。甘薯所含粘蛋白可维护人体心...[更多]
煲汤网小提示
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