山药本耳粥

山药本耳粥

原料：山药20克，黑木耳5克，粳米100克，食盐2克。

山药本耳粥的做法

1．将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，择去蒂，除杂质，撕成小片，放入锅内；将粳米淘洗干净，放入锅内；山药片洗净。放入锅内，加适量水。

2．用武火烧开．再用文火炖熬，黑木耳(或银耳)魍烂，粳米成粥后即成。

3．当主食，常吃有效。

功效：滋阴润肺，降低血糖。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘、糖尿病等症。

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。