银耳红枣山药糊的做法

银耳红枣山药糊

适用人群：适用于气虚自汗者服用，血虚萎黄者也可服用。

用法宜忌：当做点心食用。

材料：银耳15克，红枣、新鲜山药各20克，白糖适量。

银耳红枣山药糊的做法

1.银耳用温水泡发，洗净，撕成小朵。

2．红枣洗净，用清水浸泡1小时。

3．山药去皮，洗净，切丁。

4．将银耳、红枣、山药放入锅中，加适量水，武火煮沸后，转文火煮成糊状。

5．加适量白糖调味后食用。

特别提示：本品能补中益气、健脾止汗，常食可增强机体免疫力。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效