鲜奶玉米银耳羹

鲜奶玉米银耳羹

适用人群：一般人群皆可服用，适用于阴虚火旺见腰膝酸痛、须发早白、健忘失眠的中老年入，肺肾两虚型哮喘患者及爱美之女性。

用法宜忌：每日早、晚2次食完，连服10日为1疗程。不要同时吃海鲜，肚子不舒服、胀气的时候亦勿食。

材料：鲜嫩玉米100克，干银耳、冰糖各10克，鲜奶20毫升。

鲜奶玉米银耳羹的做法

1．干银耳在凉水中泡发，去掉根部清洗干净，撕成小朵备用。

2．鲜嫩玉米放入锅内水煮5分钟后剥取玉米粒洗净。

3．玉米粒、银耳和冰糖用少量水一起煮20分钟（至汤黏稠），再倒入鲜奶，继续煮沸即可。

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养