西洋菜蜜枣猪腱肉汤

功效：是一款很清甜的汤水，有清热去燥的功效，很适合秋冬季节喝。

步骤图：

1、西洋菜、猪腱肉、胡萝卜、蜜枣：

2、猪腱肉滚刀切块后飞水与胡萝卜、蜜枣一起中小火煲40分钟，放西洋菜再煲半小时：

3、放盐调味就可以啦：

西洋菜的功效

每100克鲜水蔊菜禽蛋白质2.9克，脂肪0.5克，糖0.3克，维生素12克，胡萝卜素9.55毫克，维生素B.0.01毫克，维生素B：0.11毫克，烟酸0.3毫克，维生素C52毫克。维生索E0.59毫克，钾179毫克，钙30毫克，镁9毫克，铁1毫克，锰0.25毫克，锌0.69毫克，铜006毫克，磷26毫克...[更多]

煲汤网小提示

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牛奶和蜜枣能一起吃吗: 做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。