鲜藕枸杞粥

鲜藕枸杞粥

原料：鲜荷叶2张，鲜藕80克，粳米100克，枸杞子10克，冰糖、香菜各适量。

鲜藕枸杞粥的做法

1．荷叶洗净，撕碎；鲜藕洗净，切片；粳米、枸杞子淘洗干净。

2．锅置旺火上，加入适量清水，放入荷叶熬至汤呈绿色后捞去荷叶，倒入粳米、枸杞子、鲜藕，煮沸后改用文火慢慢熬煮至粥渐稠时，加入冰糖、香菜，拌匀即可食用。

功效：藕有清热生津、凉血散瘀、补脾止泻的功效；枸杞子可滋阴补肾；合而煮粥，具有清暑利湿、升阳止血之功，是夏季消暑保健粥补佳品。

粳米和大米哪个滋补

我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃吗: 有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃吗: 两者搭配食用是补血良品