芡实鳖鱼汤
用料：芡实50克，鳖鱼1只(500克)，田七20克，料酒10毫升，生姜、葱各10克，盐、味精各3克，鸡油10毫升。
芡实鳖鱼汤的做法
1．将芡实洗净，去杂质；鳖鱼宰杀后，去内脏、头、尾；田七打碎；姜拍破，葱切段。
2．将鳖鱼、田七、芡实、料酒、生姜、葱同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，加入鸡油，再用文火炖煮50分钟，加入盐、味精即成。
功效：滋阴，补血，消肿。
最补血的食物搭配
(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在...[更多]
