柠檬蜂蜜水

都知道柠檬蜂蜜水有 养颜作用，特别受到女性的最捧。一般到夏天，我会制作好柠檬蜂蜜片，存贮在密封罐里，置于冰箱，基本每天取一片冲泡温水喝。喜欢那酸酸略有点甜的味道。如果你喜欢红茶的话，加上一片柠檬就是柠檬红茶了，怎么样，不错吧。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，

特点：

1、微酸微甜、果香清爽，是特别适合夏日饮用的一道饮品。

2、一杯柠檬水，一本书，度过一个下午时光。

美白祛斑的佳品-----柠檬蜂蜜水

食材：柠檬、蜂蜜、盐

柠檬蜂蜜水的做法

1、准备食材。

2.将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净；

3、将柠檬切成薄片；干净的密封罐。

4、先铺一层蜂蜜，再放一层柠檬片.。

5.以此一层蜂蜜一层柠檬片的码放好。

6、全部码好，盖上瓶盖即可，喝的时候取一片，用温开水冲泡即可。

建议一次不要做的太多，不宜久放。

美食小贴士

1.酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好.

2.浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

3、用食盐搓洗柠檬表面可以起到除菌的作用

健康饮食网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。