冬瓜莲叶鸭汤

冬瓜莲叶鸭汤

用料:冬瓜1000克,莲叶1块,白果150克,芡实1 0()克,光鸭1只,陈皮1块,盐、油各适量。

冬瓜莲叶鸭汤的做法

1.将鸭剖开,去除内脏,洗净,滴干水分,备用。冬瓜连皮切开数块,备用。用油锅爆鸭,铲起。

2.煲1锅水,冬瓜随冷水放下,待滚后,放入鸭、莲叶、白果、芡实、陈皮,煲约2—3小时,下盐调味,即可。

冬瓜莲叶鸭汤

功效:止渴除烦,补中益气。

鸭肉的营养

鸭肉100克约含蛋白质16 5克、脂肪7 5克、碳水化合物0 5克、维生素B,0 07毫克、维生素B 0 15毫克、烟酸4 7毫克。鸭的肉质虽较鸡肉稍粗,但有特...[更多]

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