蔬菜汤

蔬菜汤是家中餐桌上的常客,很多种蔬菜都可以做成蔬菜汤,做蔬菜汤的时候拿出来一些,放入蔬菜汤里,用西瓜皮,丝瓜和黄豆芽加入药汁做成的蔬菜汤,不仅味道鲜美,而且营养丰富。

蔬菜汤

用料:西瓜皮100克、丝瓜100克、黄豆芽30克、板蓝根8克、天门冬10克、薏苡仁10克、盐5克、嫩姜丝3克

蔬菜汤的做法

1、丝瓜去皮,白肉的部分切片。

2、取西瓜的外皮,切成四等份,再去除白肉部分,取翠绿部分切丝。

3、黄豆芽洗净去除根须备用。

4、全部药材放入棉布袋与750毫升清水置入锅中,以小火加热至沸腾,约2分钟后关火,滤取药汁。

5、药汁和薏苡仁放入锅中加热,加入西瓜皮、丝瓜片和黄豆芽煮沸。

6、倒入盐、嫩姜丝调味料后拌匀关火即可食用。

特色:这是一道清体热、降火的蔬菜汤。

怎样科学搭配吃蔬菜

吃蔬菜时,如能以最少的量发挥最大的效果,搭配得好可以取长补短,对健康是很有补益的。1、牛蒡加藕。可加强食物纤维的作用。2、青豆加胡萝卜...[更多]

煲汤网小提示

蔬菜和红葡萄酒能一起吃吗: 在食用各类谷物、蔬菜的同时,饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌

豆类和油脂类和蔬菜能一起吃吗: 消耗体内原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐