鲜虾煲西蓝花
鲜虾煲西蓝花
材料：鲜虾200克，西蓝花125克，水发粉丝20克
调味料：盐4克，香油2克
鲜虾煲西蓝花的做法
1、将鲜虾洗净，西蓝花洗净掰成小朵，水发粉丝洗净切段备用。
2、净锅上火倒入水，调入盐，下入鲜虾、西蓝花、水发粉丝煲至熟，淋入香油即可。
适合人群：老年人
养生功效：防癌保健
养生知识：西蓝花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西蓝花最显著的功效就是防癌保健。
煲汤小贴士：煲此汤最好选用瓦罐。
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