韭菜枸杞粥
枸杞是非常安全的食物，可以长期食用，有降压降糖之效。
韭菜枸杞粥
材料：白米100克，韭菜、枸杞各15克
调味料：盐2克，味精1克
韭菜枸杞粥的做法
1、韭菜洗净，切段；枸杞洗净；白米泡发洗净。
2、锅置火上，注水后，放入白米，用大火煮至米粒开花。
3、放入韭菜、枸杞，改用小火煮至粥成，加入盐、味精入味即可。
适合人群：老年人
养生功效：降压降糖
煲粥小贴士：隔夜的熟韭菜不宜再吃。
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煲汤网小提示
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