葡萄干粥

葡萄干粥

原料:葡萄干50~75克,粳米75~100克,红枣5~7个。

葡萄干粥的做法

1.先将葡萄干与红枣稍加清洗。

2.将粳米淘洗后,同葡萄于、红枣一同放入小锅内,加入适量清水煮粥。

3.将粥烧开后,改用小火烧至黏稠。

功效:葡萄干粥香甜可口,具有补气血、生津液、健脾开胃、强壮筋骨的作用。患有慢性肝炎者,常食有益。儿童、孕妇和产妇,以及贫血之人,常吃有补血效果。凡神经衰弱、容易疲劳、体倦乏力、形体消瘦,以及肺虚久咳盗汗者,春季食用,也多有益。

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