生姜鲫鱼汤

生姜鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条,生姜30克,陈皮10克,白胡椒、盐、味精各适量。

生姜鲫鱼汤的做法

1、鲫鱼去鳞、腮、内脏,清洗干净。

2、豆腐切4厘米长、3厘米宽的块。

3、姜切片。

4、葱切花。

5、青菜叶清洗干净。

6、把酱油、盐、绍酒抹在鲫鱼身上,将鱼放入炖锅内。

7、然后加入鸡汤,放入姜、葱和牡蛎粉,烧沸后加入豆腐。

8、用文火煮30分钟即成。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克...[更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃吗: 滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃吗: 很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜