生姜鲫鱼汤
生姜鲫鱼汤
原料:鲫鱼1条,生姜30克,陈皮10克,白胡椒、盐、味精各适量。
生姜鲫鱼汤的做法
1、鲫鱼去鳞、腮、内脏,清洗干净。
2、豆腐切4厘米长、3厘米宽的块。
3、姜切片。
4、葱切花。
5、青菜叶清洗干净。
6、把酱油、盐、绍酒抹在鲫鱼身上,将鱼放入炖锅内。
7、然后加入鸡汤,放入姜、葱和牡蛎粉,烧沸后加入豆腐。
8、用文火煮30分钟即成。
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克...[更多]
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