红枣莲藕羹
这是一款做法简单，养颜滋补的小糖水，很是适合用来滋补感情。
“女子不可百日无糖”，说的是红糖。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，有补血的效果。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。“天天吃红枣，一生不显老”。
红枣莲藕羹
材料：红枣、红糖、藕、枸杞
红枣莲藕羹的做法
1、红枣洗净去核，切成小块。
2、藕洗净去皮，切小块。
3、把藕块放入料理机，倒入少许清水打成糊。
4、把打好的藕糊倒入豆浆机。
5、添入清水。
6、倒入切好的枣粒，洒入少许枸杞。挖入两汤匙红糖。
7、豆浆机按照煮米糊的程序设定，开机。
8、把煮好的红枣藕羹用滤网过滤，过滤后的渣糊可用来烙制米饼或作为包子馅料。
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]
煲汤网小提示
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