裙带菜粥

裙带菜富含碘、钙、蛋白质、铁，还含有多种维生素、叶酸、镁等，具有降血压、增强血管组织的作用。

裙带菜粥

原料：大米100克，裙带菜200克，食用油、香油、盐各适量。

裙带菜粥的做法

1、将大米洗净，用适量的芝麻油及盐浸泡2小时。

2、裙带菜洗净，切碎。

3、把食用油放在平炒锅里加热，将裙带菜炒一会儿。

4、再加水熬汤。

5、把大米加到菜汤里，煮成粥。

6、最后加盐调味即可。

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