黑米红枣红豆粥

黑米红枣红豆粥

原料：黑糯米100克，红枣10枚，红豆200克，大米100克，冰糖适量。

黑米红枣红豆粥的做法

1、把红豆放入水中泡大约3个小时，放入饭煲中煮半小时，直至红豆皮被煮开；

2、将红枣洗净去核待用，黑糯米和大米同泡，15分钟后

3、再将米带水跟红枣一起倒入饭煲中，和红豆同煮30分钟。

4、煮熟后，加入适量冰糖即可。

中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉， ...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。