燕麦苹果粥
燕麦苹果粥
材料：燕麦片150克，苹果50克，葡萄干15克，蜂蜜适量
燕麦苹果粥的做法
1．苹果洗净去皮，切小块。
2．锅内放适量水烧开，放入燕麦片、苹果块，大火烧开约1分钟，改小火，加入葡萄干再煮约5分钟，熬煮黏稠，淋蜂蜜即可。
养生功效
燕麦的纤维素能增加饱腹感，苹果能补充维生素。两者搭配葡萄干煮粥，极适合减肥瘦身人士食用。
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