苍术瘦肉汤

苍术瘦肉汤

主料：瘦肉300克，龙骨150克。

辅料：苍术15克，红枣、桑葚各30克，老姜、盐5克、鸡精各5克。

苍术瘦肉汤的做法

1、龙骨、瘦肉斩件。

2、苍术、红枣、桑葚清洗干净。

3、用锅将水煮沸后，放入龙骨、瘦肉焯去表面血渍，倒出清洗干净。

4、瓦煲加水煮沸，放入龙骨、瘦肉、苍术、红枣、桑葚煲2小时后调入盐、鸡精即可食用。

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

苍术和猪肉不能一起吃吗: 两者药效相反，同食降低药效。

苍术和香菜不能一起吃吗: 苍术与香菜皆为辛温香窜之品，以相互干扰药效。