鸭梨枸杞粥

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒儿率要低。所以，有人把梨称为“全方位的健康水果”、“全科医生”。

鸭梨枸杞粥

材料：鸭梨50克，大米90克，枸杞少许

调味料：冰糖10克，葱少许

鸭梨枸杞粥的做法

1、鸭梨去皮洗净，切块；大米泡发洗净；枸杞洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，注入水，加入大米，用大火烧开后，加入鸭梨一起焖煮。

3、用小火煮至粥浓稠后，放入冰糖稍煮一会儿，撒上葱花即可食用。

适合人群：男性

养生功效：增强免疫力

煲粥小贴士：鸭梨也可以不去皮，只要洗干净就可以。

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